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La dieta del riso funziona! Come dimagrire velocemente in 9 giorni

La prima fase della dieta del riso dura circa 2 settimane ed è la fase in cui è possibile dimagrire velocemente e sgonfiare immediatamente la pancia. Nella seconda fase della dieta del risoinvece, si assumono calorie costituite da riso, legumi e proteine animali magre come pesce, pollo e formaggi come la ricotta, pochissimo sale ed ricette per la dieta del riso.

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Scopri tutto quello che c'è da sapere. La dieta del riso è un regime alimentare che permette di dimagrire velocemente grazie alle proprietà ben note di questo alimento, da sempre presente sulle tavole italiane.

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Ma la dieta del riso funziona davvero? In che cosa consiste? Qual è lo schema da seguire, quali sono i menù da provare?

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E infine, ci sono delle controindicazioni? Prima di rispondere a tutte queste domande, è il caso di fare un passo indietro e descrivere le proprietà e i benefici del riso.

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Pranzo: gr di nasello al vapore, insalata mista, due gallette di riso. Merenda: gr di frutta fresca. Cena: 70 gr di risotto ai funghi, due frutti, un vasetto di yogurt di riso.

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Spuntino: una mela e una banana. Pranzo: 60 g di risotto allo zafferano, insalata mista. Merenda: due mele.

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Cena: petto di tacchino alla piastra, spinaci lessi conditi con olio e limone, due gallette di riso. Spuntino: un frutto di stagione o yogurt greco. Spuntino pomeridiano: yogurt greco o un frutto.

Insomma una di quelle diete con cui non si soffre troppa fame. Il riso è l'alimento base di molte culture orientali, guarda caso con una linea, mediamente, decisamente invidiabile.

Cena: gr di merluzzo, rape bollite, 3 gallette di riso. Cena: 60 gr di riso, gr di salmone alla piastra e rape bollite.

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In che modo si possono ottimizzare i risultati? Questo cereale che viene dall'oriente è ricco di proprietà benefiche, utili per chi ha bisogno di rimettersi in forma e snellire in particolare alcune parti del corpo per esempio appiattire la pancia.

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Il riso è particolarmente ricco anche di micronutrienti, cioè di vitamine in particolare quelle del gruppo B e sali minerali i più presenti sono fosforo, potassio e calcio. Osserviamo, dunque, nella seguente tabella quali sono nello specifico i valori nutrizionali per g di riso:.

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La dieta a base di riso, proprio grazie alle caratteristiche appena elencate di questo cereale, assicura un certo senso di sazietà e permette di cucinare molte pietanze, in modo da non scontentare nessun palato. In questo primo periodo vi è un calo di peso molto significativo, per lo più ricette per la dieta del riso alla perdita di liquidi e all'assunzione del riso integrale che fa sgonfiare.

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A pranzo e cena: tre porzioni di alimenti amidacei, tre di verdure e una di frutta. In questo caso, il primo giorno è di dieta del riso base colazione, pranzo e cena sempre con due porzioni di alimenti amidacei e due di frutta.

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Quattro giorni source settimana saranno invece di dieta del riso latto-vegetariana: colazione con una porzione di alimenti amidacei, una di prodotti lattiero-caseari magri e una di frutta, mentre a pranzo e cena bisogna mangiare tre porzioni di alimenti amidacei, tre di verdure e una di frutta.

La porzione di frutta equivale a un ricette per la dieta del riso di medie dimensioni, una tazza di macedonia o mezza banana. La porzione di verdure è invece uguale ad una tazza di verdure a crudo o mezza tazza di verdure cotte.

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Cena: 80 g di riso basmati con una porzione di pollo al curry, una mela. Pranzo: g bresaola e rucola condita con olio, sale e limone, due gallette di riso.

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Cena: 80 g di risotto ai funghi, due finocchi, una mela. Sabato Colazione: uno yogurt di riso con cereali integrali, una mela, 3 noci.

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dieta economica per perdere peso in 15 giorni. La Scuola. La dieta del riso integrale è basa sullo sfruttamento delle proprietà di un cereale ricco di nutrimenti e povero di calorie calorie per grammi. Durante la dieta si possono provare vari tipi di ricette per la dieta del riso per evitare di annoiarsi, ma è bene lasciare maggiore spazio al riso rosso, al riso nero e al riso integrale classico.

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Questo perché è particolarmente ricco di fibre, sali minerali, vitamine ed è caratterizzato da una buona digeribilità. Le proprietà diuretiche del riso integrale sono infatti uno dei principali fattori drenanti che hanno conquistato chi si è sottoposto a questa dieta.

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Ipocalorica e poco varia, la dieta del riso n ricette per la dieta del riso va seguita per più dei dodici giorni previsti dal programma. Se portata avanti per un periodo troppo lungo, potrebbe affaticare il fisico di chi vi si sottopone e generare carenze capaci di causare gravi problemi.

Sara lui a valutare la vostra possibilità o meno di perdere tre chili in dieci giorni attraverso un regime ipocalorico.

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La dieta del riso si compone di due fasi principali. La prima dura tre giorni ed è la più dura.

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Durante i nove giorni di dieta potremo mangiare anche proteine magre pesce, pollo, ricotta fresca e porzioni più soddisfacenti di frutta e verdura. Per seguire la dieta del riso, dovrete essere pronti a consumarlo a colazione, pranzo e cena.

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Le uniche portate esonerate sono gli spuntini di metà mattinata e merenda. Per dolcificare quando necessario, utilizzare mezzo cucchiaino di miele. Questa dieta è basata su un regime alimentare ipocalorico e ipoproteico.

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Controindicazioni Questa dieta è basata su un regime alimentare ipocalorico e ipoproteico. Hot Topic dolci carne uova verdure cioccolato.

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